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《一日之计:精英们的清晨日课》[英]本杰明·斯帕|[德]迈克尔·赞德_文字版_pdf电子书

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发表于 2022-3-3 00:02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

《一日之计:精英们的清晨日课》[英]本杰明·斯帕|[德]迈克尔·赞德_文字版_pdf电子书

《一日之计:精英们的清晨日课》[英]本杰明·斯帕|[德]迈克尔·赞德_文字版_pdf电子书


下载地址:
https://url28.ctfile.com/f/4553628-550401845-38648c
(访问密码:686928)

内容介绍:
“您每天早晨做出的第一选择将决定您是否可以整日保持生产力和专注力,还决定了您是否会受到全世界的打击。”

在这本可用作指南或私人日记的小册子中,作者采访了当今的63位名人,包括三届奥运会金牌得主Rebecca Sony,Twitter联合创始人Bitz Stone和Stan General Lee Cristal,并为您提供了建议设置您的早晨例行活动。
该书中的某些例程强调晨练和斯巴达人的生活方式,而其他例程则更容易,更随意。这些例程的共同之处在于它们并不令人讨厌。一旦有了正确的例程,您将期待起床。

这份全面的指南将向您展示如何打开对您有用的早晨程序,以便您养成促进进步的习惯。就像分层游戏中堆栈的稳定性是由最底层的基础决定的一样,我们一天中所做的选择取决于我们早晨设定的目标。无论您是否喜欢,正是我们的早日习俗奠定了我们今天的基础。
无论您是想提高效率,还是要养成锻炼或冥想的习惯,或者只是想学习如何从容应对早晨的时间,本书中都有答案。

作者介绍:
本杰明·斯帕(Benjamin Spa)和迈克尔·赞德(Michael Zander)是“我的早晨常规”网站的联合创始人。 Benjamin Spa为《赫芬顿邮报》,99U网站和博客“ The Next Web”撰写了文章,该博客来自英国,现在居住在美国旧金山。 Michael Zander是产品设计师和工程师。他出生于德国南部,现在住在德国柏林。

内部插图由Liz Fosslien绘制。
        


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